פעילות גופנית וטיפול בדיאליזה
פעילות גופנית סדירה חשובה לשמירה על כושר ובריאות נפשית לאורך כל תהליך הטיפול שלך.
כשאתה נמצא בטיפול דיאליזה יש מגוון של יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים לשמירה על פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה עשוייה לשפר את ההערכה העצמית שלך, לשמור על עוררות נפשית ופיזית ולהעניק הזדמנויות חדשות לאינטרקציה חברתיות. פעילות גופנית גם עשוייה לגרום לך להרגיש יותר "כמו עצמך" ולעזור לך לקבל בחזרה את היכולת הפיזית והרגשית שלך לבצע פעילויות שעשית לפני האבחנה. לפני שתתחיל לבצע פעילות גופנית כלשהי, שוחח עם הרופא שלך לגבי האפשרויות הטובות ביותר עבורך.
יתרונות פיזיים ורגשיים בביצוע פעילות גופנית במהלך הטיפול בדיאליזה
פעיולת גופנית חשובה לשמירה על סגנון חיים בריא, בין אם אתה עובר דיאליזה ובין אם לא. פעילות גופנית, בשילוב עם תזונה מתאימה למחלת הכליות, יכולה לעזור לשמור על משקל תקין, לחזק את השרירים ולשמור על ראש צלול וחשיבה חיובית. פעילות גופנית סדירה חשובה במיוחד כדי לעזור לשמור על בריאות הלב שלך. היא חשובה מאוד במיוחד אם יש לך מחלת כליות כרונית, דבר שמציב אותך בסיכון מוגבר לפתח מחלת לב.
איזה סוג של פעילות גופנית ניתן לעשות?
במהלך הטיפול בדיאליזה, ישנם סוגים רבים של פעילות גופנית שניתן ליהנות מהם. הפעילות הגופנית שתבצע במהלך הטיפול דיאליזה יכולה להיות פשוטה, כמו לצאת להליכות קבועות. עם זאת, אם אתה מסוגל לבצע פעילויות אחרות, הרופא שלך יכול להמליץ על מספר תרגילים שונים שניתן לבצע בחוץ, אם מזג האוויר מאפשר זאת. אחרת, יש מגוון של תרגילים שניתן לבצע בבית.
שיקולים מיוחדים
לחלק מהמטופלים בדיאליזה יש בעיות רפואיות אחרות שעשויות להשפיע על יכולתם לבצע פעילות גופנית באופן קבוע. סוכרת ומחלות לב הן שתי הבעיות הנפוצות ביותר. אם אתה סובל מאחד מהמצבים הבריאותיים האלה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הפעילות הגופנית, ולאחר מכן להתחיל את תוכנית האימון שלך לאט לאט, ולהגדיל את רמת הפעילות ומשך הפעילות שלך לאורך זמן.
צריכת נוזלים ופעילות גופנית
שמירה על איזון הנוזלים בגופך חשובה מאוד כאשר מטופלים בדיאליזה. שים לב שהגוף שלך יאבד יותר נוזלים מהרגיל בעת פעילות גופנית. עליך לשוחח עם הרופא שלך על האפשרות שתצטרך לשנות את כמות הנוזלים שתצרוך בזמן האימון והאופן שבו תצטרך לעשות זאת, כדי להבטיח שלא תתייבש וכדי להימנע מחוסר איזון של נוזלים. לעיתים קרובות מטופלים בדיאליזה מוגבלים בכמות המים והנוזלים ובסוגי הנוזלים שהם יכולים לצרוך, ולכן מומלץ לשוחח עם הרופא או האחות שלך.
מה הצעד הבא?
אימוץ תזונה מתאימה לשמירה על בריאות הכליות
תזונה מתאימה לשמירה על בריאות הכליות יכולה לעזור לך להרגיש במיטבך ולעשות את המיטב לאורך תקופת הטיפול שלך. למד עוד על התזונה והטיפול בדיאליזה שלך.
נסיעות במהלך קבלת טיפול בדיאליזה
ייתכן שעדיין תוכל לנסוע בזמן שאתה מקבל טיפול למחלת הכליות הכרונית שלך. למד עוד על נסיעות במהלך קבלת טיפול בדיאליזה.
אינטימיות
אתה יכול לשמור על יחסים אינטימיים בזמן הטיפול בדיאליזה. למד עוד על אינטימיות וטיפול בדיאליזה.